Phase 2 - Abnehmen beschleunigen: Tag 10 bis 13
Tage 10 - 13
Die letzten Tage von Phase zwei von ADIOS KILOS sind angebrochen. Die Rezeptvielfalt hat mich einfach umgehauen. Mein Mann ist neuen Gerichten gegenüber immer etwas skeptisch, doch auch er hat schon viele Gerichte für so gut befunden, dass er sie zukünftig regelmäßig auf unserem Essensplan sehen möchte.
Ich hatte ja in meinem letzten Blog Eintrag das Thema Bewegung angesprochen. Durch meine Arbeit bei CURES Wellness fällt es mir nicht schwer, regelmäßiges Fettstoffwechseltraining in meiner Woche zu integrieren. Da ich ja aber auch meine Muskelmasse steigern muss, möchte ich noch einige Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht integrieren.
Ich habe nicht jeden Tag Zeit, eine größere Übungseinheit in meinen Alltag einfließen zu lassen, trotzdem versuche ich auch hier mindestens 15 Minuten eine kleine Übungsvielfalt umzusetzen. Das ist mir bis jetzt noch nicht so gut gelungen, da ist noch Luft nach oben, aber das werde ich auch noch schaffen.
Morgen habe ich meinen nächsten Wiegetermin bei CURES Wellness, dann ist die Hälfte von ADIOS KILOS schon vorbei. Je nachdem wie die Ergebnisse der Waage sind, werde ich meine Bewegungseinheiten noch einmal anpassen. Ich bin gespannt, was sich auf der Waage getan hat und natürlich werde ich Dir wieder alle Ergebnisse offenlegen und von meinem Termin berichten.